Få vinterens skud af D-vitamin via en solrig ferie

For os, som er indbyggere i de nordiske lande, er mangel på D-vitamin på ingen måde unormalt. Faktisk er problematikken med D-vitaminer helt normal, eftersom vores primære kilde til det er solen. Så kan man jo sagtens sige sig selv, at vi kan have svært ved at få nok – især om vinteren. Derfor burde du tage fri fra arbejde eller studie, booke en flybillet – og gøre dig selv den tjeneste at tage et sted hen med sol og varme.

Det er naturligvis lettere sagt end gjort – i hvert fald hvis du gerne vil beholde dig arbejde, eller hvis du stadig vil være i stand til at følge med i skolen. Alligevel tillader vi os at komme med en smule inspiration til, hvor turen kunne gå hen, hvis din trang til D-vitamin alligevel er så stor, at du ikke kan lade være med at tage af sted.

Den billige

Altså… den helt billige variant til D-vitamin er faktisk via en kapsel. En enkelt om dagen vil vedligeholde knogler, tænder, muskler og immunsystemet, og så er det jo sådan set løst, bare køb D vitamin på Naturoghelse.dk. Men synes du alligevel ikke helt, det rækker, så er der jo ikke andet for, end at der skal bookes billetter til en solrig destination. Så kan huden også få en smule farve.

Den typiske rejse, hvis den skal være så billig som mulig, er umiddelbart den, som går til solrige øer, som danskerne elsker – Eksempelvis Tenerife. Grunden til, at de er så billige, er, at der bliver solgt mange billetter på ruter såsom Billund-Tenerife eller CPH-Tenerife, og dermed er lavbudget-flyselskaberne ekstra billige. Herfra er det naturligvis bare at vælge hotel eller lejlighed efter behov for så at flyve hjem 5 eller 7 dage senere.

Den dyre

En dyrere ferie kunne meget vel blive kaldt en rejse. En lidt større rejsedistance, lidt flere dage afsted og en lidt mere eksotisk destination – eksempelvis Thailand eller Vietnam. Her når du at opleve meget andet end stranden, men du har samtidig altid muligheden for at tage en dag fri fra oplevelser, for at genopfriske sig selv i sandet og ved vandet.

Er sådan en tur lidt mere dig, så er du nok også godt klar over, at det kræver lidt mere af pengepungen. På den anden side, så får du ikke blot rigeligt med D-vitamin, du får også en på opleveren. En destination som Thailand er desuden oplagt for unge, såvel som voksne og familier.

Den alternative: Skiferien

En anden måde at få lidt sol i ansigtet på er at tage på skiferie. Det handler bare om at vælge den rette destination: Alperne. Her er det ikke helt unormalt, at man kan smide jakken og hjelmen, lægge sig i et af de mange solstole ved restauranterne på pisterne og så ellers ligge og få lidt farve i ansigtet en times tid.

Naturligvis er skiferien måske ikke det, man typisk forbinder med solskin, men alligevel er det ganske normalt, at der kommer godt med farve i kinderne.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *